Contenido de interés sobre ansiedad

8 recomendaciones para reducir la ansiedad

La ansiedad es normal, todos la sentimos. Sin embargo, en algunos momentos de la vida puede llegar a ser muy problemática debido a cómo la sentimos, cómo la abordamos y cómo impacta en nuestro bienestar y nuestras conductas. Es importante que sepas que la ansiedad no siempre está en ti, en tu cabeza, sino que…

Cómo lidiar con la preocupación

He vivido cosas terribles en mi vida, la mayoría de las cuales nunca ocurrieron. Mark Twain ¿Y si no lo hago bien y se burlan de mí? ¿Qué pasará si se enferma mi hijo? ¿Y si pierdo mi trabajo? ¿Y si no logro terminar el reporte a tiempo? ¿Será cáncer esa manchita en mi piel?…

Cómo navegar la temporada decembrina

Estamos entrando en la temporada del año de celebraciones y reuniones. Probablemente para ti sean bonitas fechas, llenas de gratos recuerdos y tengas expectativas de que lo pasarás muy bien. Sin embargo, para algunas personas estas son fechas muy difíciles, porque tendrán que: Ir a reuniones a las que en realidad no desean asistir Planear…

¿Es normal tener ansiedad?

«La paz es el resultado de reentrenar tu mente para procesar la vida tal como es, en lugar de como crees que debería ser». -Wayne W. Dyer   La ansiedad es un fenómeno tan natural en el ser humano como lo es una tormenta para la naturaleza, simplemente pasa porque así funcionan las cosas. Porque…

¿Por qué tengo ansiedad?

Muy probablemente has experimentado alguna vez sentimientos de preocupación mezclados con sensaciones físicas de aprensión y pensamientos muy negativos, a veces catastróficos. No estás solo. Es una de las experiencias más comunes que nos pueden ocurrir. Tienen que ver con la emoción básica y universal llamada miedo. El miedo es una de las emociones básicas…