Conexión Consciente: Mindfulness para una Vida Plena
Taller experiencial para público en general
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Duración
Estos cursos están disponibles on demand con duración de 1 año a partir de la fecha en que se inscriben
Usuarios
Psicólogos y estudiantes de psicología en los últimos semestres de formación (7mo. o su equivalente), que deseen formarse bajo el enfoque Cognitivo Conductual con el fin de incrementar sus conocimientos clínicos y aumentar la efectividad de sus intervenciones para mejorar la calidad de vida de sus pacientes o clientes.
Horario
La plataforma educativa está abierta todo el tiempo y eso puede significar una ventaja para los alumnos, para que puedan gestionar sus tiempos y actividades. Sin embargo, se debe considerar el poder dedicar de 3 a 4 hrs. por semana al diplomado.
Sesión Contenido Duración Objetivo general
1 Introducción ¿Qué es el Mindfulness? 90min Conocer el Mindfulness y sus beneficios
2 La respiración: El ancla con el presente 90min Explorar la ventaja de la respiración en el mindfulness.
3 Nuestra relación con la mente. 90min Aprender a relacionarnos con nuestra mente.
4 Mindfulness y las Emociones. 90min Desarrollar una nueva manera de interactuar con nuestras emociones.
5 Actuar de manera consciente 90min Mediante el mindfulness, actuar de manera consciente.
6. Cierre: Mindfulness en el día 90min Practicar el mindfulness en actividades cotidianas
Taller experiencial de 6 sesiones
El Mindfulness es una práctica con amplio respaldo científico que ha demostrado múltiples beneficios para la salud y el bienestar. A través del entrenamiento de la atención plena, las personas pueden aprender a relacionarse con sus pensamientos, emociones y experiencias de una manera más consciente y equilibrada.
Entre sus beneficios se encuentran:
• Disminución de los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
• Mejora en la regulación emocional y la capacidad de responder con calma ante situaciones difíciles.
• Incremento de la concentración, la memoria y la claridad mental.
• Reducción de problemas relacionados con el insomnio y mejor calidad del descanso.
• Fortalecimiento del sistema inmune y mayor bienestar físico.
• Desarrollo de resiliencia y recursos personales para afrontar los retos de la vida cotidiana.
• Incremento en la sensación de satisfacción y plenitud en la vida diaria.
Practicar mindfulness no es solo meditar, sino abrir un espacio para vivir con mayor presencia, serenidad y conexión con uno mismo y con el entorno.
Este taller está diseñado para introducir a las y los participantes en la práctica del Mindfulness; a través de dinámicas prácticas, meditaciones guiadas y ejercicios de reflexión, aprenderás a aplicar la atención plena en tu día a día.
Psic. Gerardo Ramírez
Especialista en trastornos de personalidad, ansiedad, depresión, bipolar, de la conducta alimentaria y desregulación emocional. Terapeuta de Esquemas certificado por la International Society of Schema Therapy Servicios clínicos para adultos y pacientes geriátricos.
- Licenciatura en Psicología por Universidad del Valle de Atemajac.
- Certificación Internacional en Terapia de Esquemas por el Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas avalada por la International Society of Schema Therapy.
- Entrenamiento en tratamiento integral de las enfermedades crónicas en IJPCC.
- Workshop Internacional: Terapia de Aceptación y Compromiso Focalizada (FACT).
- Curso-Taller:Modelo ABA para el abordaje clínico de la infancia y adolescencia Nivel 2. Por el ICCC.
- Diplomado en Psicoterapia Cognitivo-Conductual por el IJPCC.
- Formaciones en Mindfulness, Psicometría Infantil de corte actual, Herramientas estratégicas para la atención del abuso sexual infantil.
- Entrenamientos nacionales e internacionales en Activación Conductual, Análisis de Conducta y Terapia de Aceptación y Compromiso.
- Práctica clínica con más de 6 años de experiencia.
Proceso de Inscripción
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CLABE: 722969020177566782
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