Contenido de interés sobre mindfulness

Mindfulness para cuarentena

Si no puedes salir, ve adentro. Anónimo De pronto nos encontramos con la pausa que en momentos de estrés buscábamos, “si tan solo pudiera pasar más tiempo en mi casa, estar con mis hijos, con mi familia, viviría con mayor tranquilidad y felicidad”. Ahora que está sucediendo debido a la necesidad de distanciamiento social para…

Cómo cultivar la gratitud

“Un hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí” -Epicteto Desde pequeños se nos enseña a dar las gracias, es lo correcto y se espera que podamos conformarnos a esta regla social. Probablemente dicho condicionamiento en nuestra expresión verbal nos ayude…

¿Cuál es la clave del éxito de mindfulness?

¿Te has fijado que últimamente en todos lados se está hablando de Mindfulness o atención Plena? Estamos presenciando un boom del Mindfulness. El buscador google arroja más de 40 millones de resultados para el término Mindfulness. Amazon libros arroja un total de 23,598 libros sobre Mindfulness, mientras que Google libros nos arroja un resultado de…